عمومي

آنها در وبلاگ هاي سبك خياباني گشت و گذار نمي كنند و دقيقاً همان چيزي را كه مي بينند كپي نمي كنند
در عصر حاضرخريد تاپ زنانه ، عكس‌هاي استايل خياباني منبع الهام‌بخش مد هستند. در واقع، ما بخش زيادي از روز خود را صرف تعقيب پينترست و حذف گالري‌هاي مختلف مي‌كنيم تا در مورد لباس‌هاي فصلي به خوانندگان خود (و خودمان) ايده‌هاي عالي ارائه دهيم.

با اين حال، فقط به اين دليل كه تيلور توماسي هيل، ميروسلاوا دوما، يا آنيا زيرهووا را در كنزو، شنل يا سلين ديده‌ايد - يا به اين دليل كه در هفته مد در نيويورك خواهيد بود و مي‌خواهيد توسط فيل اوه دستگير شويد، اينطور نيست. دليل خوبي براي بيرون رفتن و ولخرجي كردن روي همان چيزهاست.

فراموش نكنيد: چندين بازيكن بزرگ مد خياباني، ويراستار، و وبلاگ نويس، چيزهاي طراح را به صورت رايگان ارسال مي كنند تا افرادي مانند ما را ترغيب كنند كه بيرون بروند و آن را بخرند. ديگران، خوب، ثروتمندتر از ما هستند و اين وظيفه روزانه آنهاست كه با جديدترين لباس‌هاي طراح در سراسر جهان بگردند، كه تحسين كردن آن سرگرم كننده است اما لزوماً تقليد آن سالم نيست.

به همين دليل است كه دختران واقعاً شيك ظاهري را مي بينند كه به آن جذب مي شوند و به دنبال قطعاتي با قيمت كمتري مي گردند كه حال و هواي يكساني داشته باشند. بسياري از فروشگاه‌ها و سايت‌هاي مقرون‌به‌صرفه اقلامي را ارائه مي‌دهند كه جنبه‌هاي مشابهي با قطعات طراحي دارند.

فرم بدن من چگونه است؟
اكنون كه اندازه هاي خود را مي دانيد، مي توانيد نوع بدن خود را رمزگشايي كنيد. در حالي كه شكل‌هاي بدن بسيار متفاوتي وجود دارد، اكثر زنان با يكي از اين پنج شكل هماهنگ مي‌شوند: سيب، گلابي، ساعت شني، مثلث معكوس يا مستطيل. دانستن اين موضوع به شما كمك مي كند تا ياد بگيريد كه چگونه براي تيپ اندام خود بهترين لباس بپوشيد. شكل خود را در زير بيابيد و روي آن كليك كنيد تا نكات، توصيه هاي آرايشي و ايده هاي لباس را دريافت كنيد. (راهنماهاي ما در مورد لباس شنا و جين را نيز از دست ندهيد.) و اگر قدتان قد بلند يا كوچك هستيد؟ نگران نباشيد، ما شما را نيز تحت پوشش داريم.

از كدام محصولات ماشين ظرفشويي استفاده كنيم؟

براي استفاده بهينه در شوينده ظروف ، به طور كلي به سه نوع محصول نياز داريد: يك محصول پاك كننده، يك ژل يا يك قرص كه مي توانيد بر اساس نياز خود دوز مصرف كنيد. نمك احيا كننده، براي مبارزه با آب سخت و جلوگيري از لك شدن روي ظروف و مايع شستشو. اين تركيب برنده است!

تبلت هاي all-in-1 را نيز در بازار خواهيد يافت كه كار اين 3 محصول را به خوبي انجام مي دهند! مراقب باشيد در صورت داشتن آب بسيار آهكي باز هم بايد نمك بزنيد. همچنين توجه داشته باشيد: اين قرص ها براي 12 مكان تنظيم شده اند. بنابراين بايد در نظر گرفته شود كه از ضايعات (در مورد نيمه بار) يا نارسايي (در مورد ماشين آلات بيش از حد پر) جلوگيري شود.

اجازه دهيد SUN® متخصص ظروف شما باشد

چه چيزي را مي توان در ماشين ظرفشويي شست؟

ظروف البته، اما نه تنها! آيا مي دانستيد كه ماشين ظرفشويي شما ماشيني ايده آل براي تميز كردن و ضد عفوني كردن بسياري از اشياء آشناست؟ اين مورد در مورد اسباب‌بازي‌هاي كودكان (اسباب‌بازي‌هاي حمام، ليوان‌هاي پلاستيكي، ماشين‌ها و غيره) و همچنين ظروف خانگي، به عنوان مثال (نازل‌هاي جاروبرقي، برس شما، و غيره)، سوئيچ‌ها، دستگيره‌هاي در، كفش‌هاي پلاستيكي ( چكمه، دمپايي...)... كه بر خلاف ماشين لباسشويي در كشوي بالايي تغيير شكل نمي دهند.

بسته به سازنده، ممكن است آبكشي هاي اضافي، خشك كردن با حرارت يا ساير ويژگي ها نيز اتفاق بيفتد، اما پيش شستشو/آبشويي، شستشوي اصلي و شستشو/آبشويي نهايي اجزاي اصلي چرخه تميز كردن ماشين ظرفشويي شما هستند.

در پايان چرخه
به جاي فرو رفتن سريع در حوضچه ظروف كثيف، معلوم شد كه سيني لازانيا شما بارها توسط بازوهاي آبپاش پر از آب داغ شوينده مورد حمله قرار گرفته است. به طور قابل توجهي آرامش كمتري دارد، شايد، اما در تميز كردن درخشان ظروف شما بسيار موثرتر است. حذه!

(اگر ظروف شما تميز و درخشان بيرون نيامدند، ما چند پيشنهاد براي مقابله با آن داريم. يك نكته ديگر را در نظر داشته باشيد: قرار دادن ظروف بسيار مهم است، زيرا ظروف بزرگ كه در مكان نامناسب قرار مي گيرند مي توانند دسترسي جت اسپري را مسدود كنند. به غذاهاي ديگر.)

رنگ اكريليك زماني كه خشك باشد دائمي است.همچنين آن چيزي است كه به عنوان lightfast شناخته مي شود. اين به اين معني است كه رنگ ها واقعي مي مانند و با گذشت زمان محو نمي شوند، به خصوص اگر با اكريليك هاي درجه يك هنرمند كار مي كنيد. برخي از اكريليك‌هاي ارزان‌تر دانشجويي ممكن است به مرور زمان اشباع خود را از دست بدهند، اگرچه هرگز به طور كامل محو نمي‌شوند.
صرف نظر از درجه رنگ اكريليك كه استفاده مي كنيد، با افزايش سن مانند رنگ هاي روغني زرد نمي شود.

برخلاف ساير رنگ‌ها و وسايل طراحي، مي‌توانيد از رنگ اكريليك روي هر سطحي استفاده كنيد، البته به شرطي كه روي آن موم يا روغن نباشد. علاوه بر بوم، كاغذ و كارت، مي توانيد از اكريليك براي نقاشي روي شيشه و پلاستيك، فلز و سنگ، پارچه و چرم استفاده كنيد.
از آنجايي كه رنگ اكريليك محلول در آب است، مي توانيد برس ها و پالت و همچنين دست هاي خود را با آب و صابون بشوييد. براي تميز كردن نيازي به استفاده از رقيق كننده رنگ يا سقز نيست. همچنين زماني كه رنگ خشك شد، ضد آب است.
رنگ هاي اكريليك غير سمي، غير قابل اشتعال هستند و هيچ بخاري منتشر نمي كنند. اين بدان معناست كه استفاده از آنها براي كودكان بي خطر است و براي حيوانات خانگي مضر نيست.براي اطلاعات فروش رنگ در تهران  كيليك كنيد ...

نقد و بررسي ست رنگ اكريليك بدنه سنگين ليكويتكس
اين رنگ‌هاي اكريليك ليكويتكس روكش ساتني دارند و در صورت خشك شدن، زرد نمي‌شوند و در برابر اشعه ماوراء بنفش مقاوم هستند. رنگ‌ها روشن و دائمي هستند و منتقدان مي‌گويند كه پوشش بسيار بهتري نسبت به مارك‌هاي ارزان‌تر دارند. با اين حال، اين رنگ‌ها در سمت گران‌تر قرار دارند و براي يك لوله 2 اونسي از حدود 10 دلار شروع مي‌شوند.

يكي ديگر از برندهاي محبوب اكريليك بدنه سنگين Liquitex است كه در 93 رنگ چشمگير عرضه مي شود. اين رنگ اكريليك با كيفيت حرفه‌اي داراي قوام نرم و كرمي با كشش خوب سطح است و همچنين داراي "زمان باز شدن افزايش يافته" است، به اين معني كه خشك شدن آن به زمان بيشتري نياز دارد.

خودگويي مثبت را تمرين كنيد
استفاده از خودگويي خوش بينانه مي تواند به شما كمك كند تا شفقت خود را تقويت كنيد، بر شك و ترديد خود غلبه كنيد و چالش هاي جديدي را تحمل كنيد. از سوي ديگر، خودگويي منفي مي تواند توانايي هاي شما را محدود كند و با متقاعد كردن ضمير ناخودآگاه خود به اينكه "نمي توانيد از عهده آن برآييد" يا اينكه چيزي "خيلي سخت است" و "حتي نبايد تلاش كنيد"، اعتماد به نفس شما را كاهش مي دهد.

دفعه بعد كه فكر مي كنيد كاري نداريد كه در يك جلسه صحبت كنيد يا آنقدر نامرغوب هستيد كه نمي توانيد كار كنيد، به خود يادآوري كنيد كه افكار شما هميشه دقيق نيستند.

در اينجا چند نمونه از نحوه به چالش كشيدن خودگويي بدبينانه و تغيير افكار خود به شيوه تفكر مثبت تر آورده شده است:

به جاي اينكه به خود بگوييد "من نمي توانم از عهده اين كار بر بيايم" يا "اين غيرممكن است"، سعي كنيد به خود يادآوري كنيد كه "تو مي تواني انجامش دهي" يا "تنها كاري كه من بايد انجام دهم اين است كه تلاش كنم."
به جاي اينكه وقتي اشتباه مي كنيد به خود بگوييد "من نمي توانم هيچ كاري را درست انجام دهم" به خود يادآوري كنيد "دفعه بعد مي توانم بهتر انجام دهم" يا "حداقل چيزي ياد گرفتم".
به جاي اينكه بگوييد «از سخنراني در جمع متنفر هستيد»، از يك كلمه ملايم تر مانند «دوست ندارم» استفاده كنيد و به خود يادآوري كنيد كه همه نقاط قوت و ضعفي دارند.
خلاصه
خودگويي منفي مي تواند باعث شود كه نسبت به خودتان اعتماد به نفس كمتري داشته باشيد. روي استفاده از خودگويي مثبت براي كمك به افزايش اعتماد به نفس خود تمركز كنيد.

مراقب بدن خود باشيد
اگر از بدن خود سوء استفاده مي كنيد، سخت است كه نسبت به خودتان احساس خوبي داشته باشيد. از سوي ديگر، اگر مراقبت از خود را تمرين كنيد، مي‌دانيد كه براي ذهن، بدن و روح خود كار مثبتي انجام مي‌دهيد و طبيعتاً در نتيجه احساس اعتماد به نفس بيشتري خواهيد داشت.

در اينجا چند روش مراقبت از خود وجود دارد كه با سطوح بالاتر اعتماد به نفس مرتبط است:

رژيم غذايي: خوب غذا خوردن فوايد زيادي دارد، از جمله سطوح بالاتر اعتماد به نفس و عزت نفس. هنگامي كه بدن خود را با غذاهاي غني از مواد مغذي تغذيه مي‌كنيد، احساس سلامتي، قوي‌تر و پرانرژي‌تر مي‌كنيد، كه مي‌تواند منجر به احساس بهتر در مورد خودتان شود.

ورزش: مطالعات به طور مداوم نشان مي دهد كه فعاليت بدني باعث افزايش اعتماد به نفس مي شود. يك مطالعه در سال 2016 منتشر شده در Neuropsychiatric Disease and Treatment نشان داد كه فعاليت بدني منظم تصوير بدن شركت كنندگان را بهبود مي بخشد. و هنگامي كه تصوير بدن آنها بهبود يافت، آنها احساس اعتماد به نفس بيشتري داشتند

مديتيشن: مديتيشن بيش از يك تمرين آرامش بخش، مي تواند به چندين روش به افزايش اعتماد به نفس كمك كند. يكي، به شما كمك مي كند تا خود را بشناسيد و بپذيريد. مديتيشن همچنين به شما مي آموزد كه خودگويي منفي را متوقف كنيد و از صحبت هاي ذهني غير مفيدي كه اعتماد به نفس شما را مختل مي كند، جدا شويد.

خواب: كم خوابي مي تواند بر احساسات شما تأثير بگذارد، در حالي كه خواب خوب و با كيفيت با ويژگي هاي شخصيتي مثبت از جمله خوش بيني و عزت نفس مرتبط است.